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2020-06-19 14:18:46 作者：大师 手机看新闻

怀孕的人应该吃些什么怀孕期间的女人应该吃些什么东西比较好

[提要] 由于胎儿正处于发育的阶段，使得孕妇的营养也需要不断进行加强，今天来给大家说说怀孕期间的女人应该吃些什么东西比较好？操作方法 01 新鲜蔬果在怀孕期间，可适当的吃些新鲜的蔬菜与水果...

由于胎儿正处于发育的阶段，使得孕妇的营养也需要不断进行加强，今天来给大家说说怀孕期间的女人应该吃些什么东西比较好？

操作方法

01

新鲜蔬果
在怀孕期间，可适当的吃些新鲜的蔬菜与水果，如苹果，菠菜，香蕉，草莓以及核桃等，以便为胎儿提供充足的维生素A、C以及钙和铁元素。

02

蛋类肉类
在怀孕期间，可适当的吃些富含有蛋白质、钙、磷和各种维生素，如鸡蛋，牛奶，瘦肉以及豆类等，以为胎儿提供充足的营养。

03

多吃粗粮
平时可适当吃些粗粮，如小米，玉米面等，其所含有的维生素B和蛋白质比大米和面多。

04

尽量清淡
平时应注意控制食盐的摄入量，尽量以清淡型食物为主，不要吃咸菜，咸鱼等食物，以免影响胎儿的发育。

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