篮球教程 新手学篮球的基础教程

轮滑运动受到越来越多的爱好者参与，很多儿童加入到这项健康快乐的运动中来，今天跟大家分享的是儿童轮滑入门教学，让爱玩轮滑的孩子都能享受到轮滑运动带来的快乐。

跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助。下面就介绍一下200米跑步的小贴士。

任何运动，最重要的就是运动前的热身，它可以充分给身体升温，若是在运动前，筋骨没有活动开，是非常容易受伤的！那么就介绍几组常用热身运动方法，给大家练习。

先学会爬才能学走，先要经历挣扎才能破茧。找一个水深只有自己膝盖深的水池，卧下时手是能触底的，开始在水里学动物爬走，速度从慢到快，手脚都是可以触底的。训练时间每次30-60分钟。

篮球是男生的喜爱运动之一，然而在打篮球时，投篮命中率是最重要的，有稳定而且正确的投篮手型可以保证较高的投篮命中率，我们一起看看稳住投篮的手型的方法吧。

转笔在前几年的时候特别火，虽然后现在没有那么高的气焰，但是并不代表就没有人会转笔了。想学怎么转笔的朋友，可以来看看简单的转笔方法，极容易上手。

喜欢钓鱼的朋友都不陌生路亚，路亚钓法即是仿生饵钓法，也叫做拟饵钓法，是模仿弱小生物引发大鱼攻击的一种方法，在整个钓鱼过程中，钓者是在做全身运动，与传统钓法有着极大的差异。

平板支撑这个动作大家应该都不陌生，这个动作刚开始广为悉知的时候，很多人都认为它没有那么高难度。但是，平板支撑看着容易，做到标准却很难。那么做平板支撑有什么好处呢？

引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌

学会防身，安全到家，动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步

在学校里面，女生的体力普遍要比男生要弱一些，但是并不代表可以免去800米跑步。有很多人跑下来几乎上气不接下气，这里跟大家说一下一些800米跑步的技巧。

串钩主要用于海竿、矶杆钓远、深，手杆无法抛到的钓点。所以串钩前后的鱼钩相隔一定距离，在抛入水中后，就可以处于钓点水域的不同水层中，灵活性非常强，饵料前后相聚一米左右甚至以上